邵陽新聞網(wǎng)12月16日訊（通訊員 劉雅園）12月12日，隆回縣心理健康跨校際聯(lián)合教研會南面組在灘頭鎮(zhèn)三面九年義務(wù)制學(xué)校開展以“提升自信心”為主題的團(tuán)體心理健康輔導(dǎo)課，課程聚焦“肯定的拒絕”和“肯定的請求”兩大關(guān)鍵內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生增強(qiáng)自信，建立健康人際關(guān)系。

課程伊始，主講老師深入淺出地闡釋了“肯定的拒絕”的內(nèi)涵與重要性。在互動環(huán)節(jié)，學(xué)生們通過模擬情景，學(xué)習(xí)如何以尊重且堅(jiān)定的態(tài)度表達(dá)拒絕，在保護(hù)自身邊界的同時(shí)維護(hù)良好關(guān)系。學(xué)生們表示，此前面對他人的不合理要求常不知所措，此次課程讓他們掌握了有效表達(dá)拒絕的技巧，不再因害怕得罪人而勉強(qiáng)自己。

隨后，課程圍繞“肯定的請求”展開。老師講解了如何清晰、自信地向他人提出請求，鼓勵(lì)學(xué)員們勇于表達(dá)自身需求與期望。學(xué)員們分組練習(xí)，在實(shí)踐中逐漸克服內(nèi)心障礙，學(xué)會以積極方式爭取他人支持與幫助，從而更好地達(dá)成目標(biāo)、解決問題。

此次團(tuán)體心理健康輔導(dǎo)課不僅在知識層面深入理解了“肯定的拒絕”和“肯定的請求”，更幫助了學(xué)生們在實(shí)踐中獲得了寶貴體驗(yàn)，有效提升了自信心與人際交往能力。