邵陽(yáng)新聞網(wǎng)12月4日訊（通訊員 曾曉文）12月2日至3日，洞口法院以“減壓賦能 從心出發(fā)”為主題開(kāi)展系列團(tuán)體心理減壓活動(dòng)。

開(kāi)展線上心理測(cè)評(píng)，幫助明析自我。此次心理健康體檢采用線上測(cè)評(píng)模式，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，參與者認(rèn)真進(jìn)行心理測(cè)試，從認(rèn)知功能、情緒狀態(tài)、人格特征、行為傾向、飲食睡眠及能力傾向進(jìn)行全面評(píng)估，測(cè)評(píng)后即可出測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)。心理醫(yī)生結(jié)合測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)和心理指數(shù)對(duì)全院干警測(cè)評(píng)結(jié)果逐一進(jìn)行科學(xué)分析，并出具個(gè)人心理健康狀況評(píng)估報(bào)告，為其調(diào)整心理狀態(tài)提供依據(jù)，幫助干警認(rèn)知自我、了解情緒，對(duì)個(gè)別心理檔案有針對(duì)性進(jìn)行心理預(yù)警及干預(yù)，提供一對(duì)一專(zhuān)家心理咨詢(xún)服務(wù)，幫助解決情緒困擾。

開(kāi)展心理健康講座，引導(dǎo)情緒管理。邀請(qǐng)中南大學(xué)湘雅醫(yī)院臨床心理中心副教授、碩士導(dǎo)師李建玲開(kāi)展心理健康講座，李教授以心理學(xué)領(lǐng)域最前沿的《正念療法》為主題，結(jié)合自身豐富的臨床心理督導(dǎo)師經(jīng)驗(yàn)，從正念的源起，正念的定義、精神、心態(tài)以及正念的發(fā)展和應(yīng)用進(jìn)行講解，嫻熟從容地引領(lǐng)，給現(xiàn)場(chǎng)干警展示了正念訓(xùn)練在提升正念水平、減少情緒困擾、焦慮和抑郁困擾的顯著效果，幫助現(xiàn)場(chǎng)干警在日常生活中應(yīng)用正念方法緩解工作和生活壓力，獲得身心平衡。

開(kāi)展團(tuán)體減壓活動(dòng)，幫助釋放壓力?！瓣P(guān)注什么，就會(huì)強(qiáng)化什么，強(qiáng)化什么就會(huì)得到什么?！痹趫F(tuán)體減壓活動(dòng)中，心理老師以情緒ABC理論為引，指出引起人們情緒困擾的不是事件本身，而是人們對(duì)事件的認(rèn)知和看法，她通過(guò)情景模擬、找到自己喜歡的歐卡牌、壓力畫(huà)畫(huà)、引導(dǎo)發(fā)問(wèn)等方式，形象展示了人生經(jīng)歷對(duì)性格心理的塑造過(guò)程。因此，她引導(dǎo)個(gè)人正確區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥，學(xué)會(huì)用發(fā)展的思維看待事物本身，通過(guò)多傾訴、多做公益事業(yè)、多結(jié)交正能量朋友、多尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)幫助正確釋放壓力。

心理健康既關(guān)系到法院干警能否履職盡責(zé)、公正司法，也關(guān)系到每位干警的身心健康及家庭幸福。近年來(lái)，洞口法院將關(guān)愛(ài)干警身心健康視為法院隊(duì)伍建設(shè)工作中的重要一環(huán)。此次活動(dòng)，讓全體干警對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，掌握了自我心理調(diào)適的有效方法。

下一步，洞口法院將不斷豐富和完善關(guān)愛(ài)干警“暖心計(jì)劃”，為干警們提供更多的心理支持和關(guān)懷，不斷提升干警們的幸福指數(shù)，確保干警們以更飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到工作中，為人民群眾提供更加優(yōu)質(zhì)高效暖心的司法服務(wù)。