邵陽新聞網(wǎng)11月29日訊（通訊員 米笑非）隨著冬日的深入，寒風瑟瑟，我們不僅感受到了溫度的驟降，身體也在悄然發(fā)生著變化。在這個寒冷的季節(jié)里，我們的心臟健康尤其需要關(guān)注。今天，我們就來聊聊一個與寒冷天氣息息相關(guān)，且關(guān)乎生命健康的重要話題——心肌梗死，也就是大家常說的“心梗”。

什么是心肌梗死

心肌梗死，簡單來說，就是心臟的血管被堵塞，導致心肌細胞因為缺血缺氧而壞死。就像給心臟供血的“水管”被堵住，心臟就會“餓”得受不了，從而引發(fā)一系列嚴重的健康問題。心梗時，患者會感到胸口劇烈疼痛，還可能伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀。

寒冷天氣與心梗的關(guān)系

寒冷天氣是心梗的高發(fā)期。這是因為低溫會使血管收縮，血壓上升，心臟負擔加重。同時，寒冷還容易誘發(fā)呼吸道感染，進一步加重心臟負擔。因此，在寒冷的季節(jié)里，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的心臟健康，做好預防工作。

心梗的高危時刻與預防

除了寒冷天氣，心梗還容易在一些特定時刻發(fā)作。了解這些高危時刻，我們就能更好地預防心梗：

如廁時刻：用力解大便時，心臟負擔會加重。便秘的朋友要注意調(diào)整飲食，保持腸道通暢。

洗澡時刻：洗澡時全身血管擴張，長時間在密閉環(huán)境里洗澡可能引發(fā)危險。記得保持浴室通風，避免長時間洗澡。

酒席時刻：酒精和暴飲暴食都是心梗的“幫兇”。適量飲酒，避免大吃大喝，尤其是高血壓和心腦血管疾病患者更要注意。

久坐時刻：長時間久坐不動會導致血液循環(huán)變慢，容易誘發(fā)心肌缺血。記得定時起身活動，促進血液循環(huán)。

心梗的識別與應(yīng)對

心梗不是小事，一旦出現(xiàn)癥狀，就要立即采取行動。記住以下四個簡單的步驟，幫助你更好地應(yīng)對心梗：

1. 識別

胸痛持續(xù)不緩解，特別是那種壓榨感、瀕死感的疼痛。伴隨惡心、嘔吐、出汗、呼吸困難等癥狀。

2. 急診

一旦識別出心梗信號，立即撥打120，時間就是心肌，時間就是生命。萬一患者失去意識且停止呼吸，周圍的人應(yīng)立即實施心肺復蘇（CPR）。心肺復蘇的黃金時間非常有限，能在第一時間采取措施可能挽回生命

3. 治療

心梗發(fā)生后，盡快接受專業(yè)治療至關(guān)重要?，F(xiàn)代醫(yī)學有多種有效的治療方法，如經(jīng)皮冠脈介入術(shù)（PCI）和溶栓治療等。

4. 管理

心梗治療結(jié)束后，遵醫(yī)囑服藥并定期復查是關(guān)鍵。同時，調(diào)整生活方式也是預防心梗復發(fā)的重要一環(huán)：戒煙限酒、健康飲食、適量運動、控制血壓血糖血脂。