邵陽新聞網(wǎng)11月27日訊（通訊員 米笑非）近日，張阿姨像往常一樣在公園里晨練，突然感到頭暈目眩，全身無力，隨即倒在地上。幸好周圍的好心人及時發(fā)現(xiàn)了她，并迅速聯(lián)系了急救人員。經(jīng)過檢查，張阿姨被診斷為低血糖發(fā)作。幸好搶救及時，她很快恢復了意識。但這次經(jīng)歷，也讓張阿姨和家人對低血糖有了更深刻的認識。

低血糖，也被稱為低血糖癥，是指人體血液中的葡萄糖（血糖）濃度低于正常范圍的一種狀態(tài)。對于非糖尿病患者來說，血糖水平低于2.8mmol/L就被認為是低血糖；而對于糖尿病患者，這一標準則更為嚴格，血糖低于3.9mmol/L就被視為低血糖。

低血糖的發(fā)生，往往與多種因素有關。飲食不當，如長時間未進食或進食過少，尤其是缺乏碳水化合物的食物，是導致低血糖的常見原因之一。此外，運動過度、降糖藥物使用不當、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缫葝u素瘤、胰島細胞增生等）、酒精攝入以及肝腎功能不全等，也可能引發(fā)低血糖。

低血糖的癥狀多種多樣，有時可能讓人難以捉摸。輕度低血糖時，人們可能會出現(xiàn)心悸、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等癥狀。但隨著血糖水平的進一步下降，癥狀可能會變得更加嚴重，如神志改變、認知障礙、抽搐和昏迷等。

當懷疑自己或他人發(fā)生低血糖時，應立即采取行動。若患者意識清醒，應立即讓其進食含糖食物，如糖果、巧克力、果汁等，以迅速提升血糖水平。若患者已經(jīng)昏迷或無法完成自主進食，則應立即撥打急救電話120，并在等待救援的過程中保持患者呼吸道通暢。

預防低血糖，關鍵在于養(yǎng)成良好的生活習慣。糖尿病患者應定期監(jiān)測血糖，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物劑量。同時，均衡飲食、適量運動、避免空腹飲酒等，都是預防低血糖的有效手段。此外，對于易發(fā)生低血糖的人群來說，隨身攜帶含糖食物以備不時之需也是非常重要的。